L’hypnose est un état naturel que l’on vit tous, tous les jours.

Cela peut être le matin au réveil, dans sa voiture sur son trajet vers son travail, où l’on ignore certains passages de la route, ou bien tout juste avant de s’endormir, lorsque les muscles se détendent et tressautent rapidement.

Chacun a pu faire l’expérience d’un état de conscience modifié (différent donc de l’état de veille habituelle). L’état hypnotique est précisément ce moment de conscience où les choses sont perçues autrement.

Depuis la seconde moitié des années 90, cet état a été identifié et caractérisé en imagerie cérébrale (IRM fonctionnelle et PET-Scan), attestant ainsi de son existence réelle. Scientifiquement, on peut maintenant affirmer que l’état hypnotique est une réalité.

L’hypnose est une technique très ancienne, pratiquée depuis la préhistoire, reconnue dans les sociétés occidentales depuis au moins 200 ans. Elle est utilisée par les hypnothérapeutes, professionnels de la relation d’aide, qui pratiquent l’hypnothérapie.

Se mettre en état d’hypnose, ou faire de l’hypnose avec un praticien, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience modifié avec un objectif qui varie selon le cadre déterminé (détente, soin, évolution personnelle…).

L’état hypnotique étant la reproduction d’un état naturel et spontané, tout le monde peut y avoir accès, mais pas forcément de la même façon. Si la plupart des individus répondent bien à des suggestions verbales directes, d’autres auront besoin d’une approche indirecte pour provoquer l’état de conscience modifié recherché.

L’apprentissage de la méthode et sa répétition régulière permettent à chacun de pouvoir entrer avec de plus en plus d’aisance et de rapidité en hypnose : comme pour un sport, plus on s’exerce, plus on progresse

L’hypnothérapeute n’utilise aucun instrument ou matériel et n’entre pas en contact physique avec la personne. Il ne prétend pas guérir, mais procurer un mieux-être. Son objectif est d’aider la personne à identifier l’origine de son mal-être. Pour y parvenir, il l’incite à se concentrer sur son ressenti en faisant appel à ses cinq sens. En utilisant des métaphores, il l’aide à établir une corrélation entre son état et un fait générateur précis. Cette prise de conscience soulage de facto.

Ce que je vous propose, c’est de dialoguer avec votre subconscient, afin de lui faire prendre conscience que la problématique peut avoir un autre angle de vue et finalement, ne plus être un obstacle a votre mieux-être.